30 novembre 2010
un hachis parmentier diététique
200 g de purée de brocolis / 100g de pomme de terre précuite et écrasée / 50 g de tomates pelées au jus / 100 g de viande de boeuf hachée à 5 % mg / 1/2 oeuf / 1/4 de gousse d'ail / 1/2 oignon / 25 g d'émmental rapé / sel , poivre / persil /thym/ noix...